2023.7.15 | お役立ち情報 | 認知機能を維持することの重要性

前回のコラムでは、健康な老後のための食事について解説させていただきました。

今回のコラムでは、認知機能を維持することの重要性について解説させていただきます。

まず、認知機能とは、思考、学習、記憶、問題解決など、日常的な活動に概略的な能力の概要です。

年齢とともにこの認知機能は自然と低下する傾向がありますが、この認知機能が低下することにより、以下のようなことを引き起こします。

（１）記憶の障害

新しい情報の取り込みや長期的な記憶の形成において障害が起こります。忘れ物が増えたり、過去の出来事を思い出すのに時間がかかることがあります。

（２）注意力の低下

注意を集中して維持することが困難になる場合があります。

（３）意思決定ができなくなる

複雑な問題の解決や意思決定が困難になることがあります。判断力の低下や柔軟な思考の減少がみられます。

（４）言語能力の低下

言葉の理解や表現に問題が生じる場合があります。

（５）空間認識の障害

物体や場所の位置関係を認識するのが困難になる場合があります。迷子になることや日常的な動作の実行に失敗する可能性があります。

以上より、日々の生活を充実させるうえで、認知機能の維持はとても重要になることが分かります。

次回のコラムでは、この認知機能の維持のための脳トレーニングについて解説させていただきます。