2026.4.18 | お役立ち情報 | 寒暖差に負けない！ 春の着替えと体温調節のコツ

前回のコラム「新年度の疲れに注意。ご家族とスタッフで支える健康管理」に続いて、
今回の「寒暖差に負けない！ 春の着替えと体温調節のコツ」では、体温調整が難しい春の衣服についてお伝えします。

4月は日中の気温が上がっても、朝晩は急に冷え込む「三寒四温」の季節です。ご高齢者は自律神経の働きが弱まっているため、急な温度変化に体がついていかず、風邪を引いたり血圧が不安定になったりしがちです。

ポイントは「脱ぎ着しやすい上着」の活用です。厚手のものを1枚着るよりも、カーディガンやベスト、ひざ掛けなどを重ねることで、こまめに調整できるようにしましょう。

また、足元の冷えは全身の不調につながります。冬用の厚手の靴下からいきなり薄手にするのではなく、レッグウォーマーなどを併用しながら、段階的に春仕様へ移行していくのがおすすめです。

次回は、「梅雨入り前にチェック！ 食中毒を防ぐ衛生管理の基本」についてお話しします。